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소변 검사는 주로 신장 질환, 당뇨, 요로 감염 등을 스크리닝하는 기초 검사입니다. 잠혈이 나온다면 방광암이나 신장 결석의 단초가 될 순 있지만 소변 검사만으로 암을 확진할 수는 없습니다. 이상 소견 시 혈액 검사나 초음파, CT 같은 정밀 검사가 반드시 뒤따라야 합니다.
우엉에는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린이 함유되어 있어 신장 기능을 활성화하고 이뇨 작용을 도와 불필요한 수분과 노폐물을 배출시킵니다. 또한 사포닌과 리그닌 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮추고 장내 독소를 흡착해 배출하는 역할을 합니다. 하지만 성질이 차서 평소 설사를 자주 하거나 기력이 없는 분들은 과다 섭취 시 체력이 저하될 수 있으므로, 자신의 체질에 맞춰 연하게 우려내어 물처럼 마시는 것보다 하루 1~2잔씩 꾸준히 즐기는 것이 적당합니다.
눈 떨림의 가장 흔한 원인이 마그네슘 부족인 것은 맞지만, 충분히 섭취했음에도 지속된다면 극심한 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취로 인한 신경 흥분이 원인일 가능성이 큽니다. 또한 스마트폰 사용으로 인한 눈 주변 근육의 긴장이 한계치에 도달했을 때도 발생합니다. 이럴 때는 영양제나 음료에만 의존하기보다 스마트폰 사용을 줄이고 온찜질로 눈 주변 근육을 이완시키며 푹 자는 것이 최고의 약입니다. 만약 한 달 이상 증상이 지속된다면 안면 경련 등 신경계 질환 여부를 확인해야 합니다.