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정확한 결과를 위해서는 최소 검진 3~4일 전부터 금주해야 합니다. 전날 음주는 간 수치(특히 gamma-GTP)를 일시적으로 폭등하게 만들고, 중성지방 수치를 크게 높여 고지혈증 진단에 혼선을 줍니다. 또한 알코올은 수면의 질을 떨어뜨리고 탈수를 유발하여 혈압과 혈당 수치에도 영향을 미치므로, 자신의 원래 건강 상태를 정확히 측정하고 싶다면 검진 전 일주일 정도는 몸을 깨끗하게 비우는 것이 최선입니다.
오메가3는 지방산의 특성상 빛, 열, 산소에 노출되면 쉽게 '산패'합니다. 산패된 기름은 영양 가치가 없을 뿐만 아니라 체내에서 염증을 유발하고 심지어 발암 물질로 작용할 수도 있습니다. 캡슐을 만졌을 때 끈적거리거나 용기에서 역한 생선 비린내가 진하게 올라온다면 산패가 진행된 것이므로 미련 없이 버려야 합니다. 이를 방지하려면 개별 포장(PTP)된 제품을 선택하고 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하는 것이 오메가3의 신선도를 유지하는 방법입니다.
보통 검사 전 최소 8시간에서 12시간 정도 금식이 필요하며, 음식물뿐만 아니라 물, 껌, 사탕, 흡연 등도 위액 분비를 촉진하거나 시야를 가릴 수 있으므로 검사 당일 아침에는 아예 섭취를 제한하는 것이 정확합니다.









